FSA Ausbildungsbereich: Fitnesslehre
Unsere Schulungszentren
+43 1 997 27 38
Flexyfit Details
Newsletter Facebook Googleplus Twitter Pinterest

Geräteunterstütztes Krafttraining

[Zurück zur Übersicht]

Beim Krafttraining liegt das Hauptaugenmerk auf der Zunahme von Muskelmasse und der Steigerung von Kraft. Somit bildet Krafttraining die Grundlage für fast jede Sportart und findet insbesondere Verwendung im Bodybuilding-Bereich, Kraft- und Kampfsport aber auch bei der Rehabilitation von Verletzungen.

Geräteunterstützes Krafttraining hat den Vorteil, dass durch die geführten Bewegungen die großen Muskelgruppen sicher und isoliert trainiert werden können. Geräteunterstütztes Krafttraining zeichnet sich durch ein minimales Verletzungsrisiko aus und wird auch gerne bei Einsteigern verwendet, um eine gute Grundmuskulatur aufzubauen.

In dieser praxisorientierten Einheit werden die verschiedenen Maschinen vorgestellt, gezeigt, wie diese richtig zu verwenden sind und Sicherheitshinweise gegeben, um die Verletzungsgefahr zu minimieren, angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness- und PersonaltrainerInnen.

Ziel ist es, die Maschinen zu kennen und richtig bedienen zu können, um dieses Wissen in Zukunft an Kunden weitergeben zu können.